瑜伽练习者和老师的精神营养。经验丰富的老师Jennifer O’Sullivan和Sarah Jane Shangraw讨论了佛陀，道教和精神心理学如何丰富和扩展瑜伽练习。

詹（Jen）和莎拉·简（Sarah Jane）根据自己的询问并在老师的启发下（包括Sarah和Ty Powers，Don和Amba Stapleton，Thich Nhat Hanh，Jack Kornfield和Tara Brach），讨论了在充满挑战的21世纪生活中觉醒的机会。一路走来，他们塑造了现代的精神友谊。